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ダイエットに最も効果があるのは?三週間で5キロ以上ウエスト10センチ以上マイナス? [健康 美容]


   女性タレントと女芸人が実験台となったダイエットの番組

   三つの方法でどれが一番効果があるかをためしていた。


   一つ目はマイタケを小さななべで30分ほど煮出した汁を

   三食食前に飲むというもの。

   あきてきたら、すう粒のコ-ヒ-マメをいれて風味を変えて飲んだり

   少しレモン汁をしぼってのんだりしていた。

   そして旨み成分が、凝縮されているマイタケ汁は他の旨み成分との

   相性がいいので、だししょうゆ(かつおなどからとれる旨みと)とともに

   調理してラ-メンス-プを作って 煮出したマイタケはオリ-ブオイルで

   炒めて具としてトッピイングして食べると美味しいし
  
   汁までのんでも マイタケの成分でダイエット効果があるという。

   普通の調理では得られない成分が30分煮出すことで抽出されるのだ。


   次にスイカに含まれる成分ときなこに含まれる成分があいまると

   代謝がアップして血糖値も下がるというものだ。

   冷やしたスイカにきなこをふりかけて毎日食すのだが

   味にあきてきたら、スイカを凍らせて

   シャ-ベット状にきなことブレンダ-でクラッシュして飲むと

   美味しそうだった。

   またスイカの白い部分ほど有効成分が多いので

   それをきゅうりのように拍子切りにして

   きなこと混ぜたみそタレをつけて

   食べるのも 少し変化があってよさげだった。

   スイカの白い部分も捨てずに食べることが

   思いがけない効果になるのだという。


   最後にモチ麦を混ぜて炊いたごはんに

   おつけもので食べるというもの。。

   便秘でおなかぽっこりの タレントに効果てきめんだった。

   おつけものは発酵食品なので乳酸菌が豊富なので

   腸の善玉菌を増やすのだそうだ。

   ただ、塩分がおおいので採りすぎは禁物だろう。


   いずれの方法も大きな効果が得られており

   自分の体質にあった方法をみつけて試してみるとよさそうだ。      
















































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不登校・ひきこもりの増加傾向について。その原因とは、また解決策とは? [健康]

  文部科学省が、不登校児の増加について小学校、中学校ともに

  増加傾向にあることをまとめた。 その原因についてだがいじめだけが

  原因ではなく、学力がついていけないなどの原因、倦怠感、うつのような

  体調不良も増えている。


  近年フリースク-ルのような、学校以外の選択肢も増えていて

不登校児の居場所になっている、法人化しており授業料のかかる

  高校卒業認定をもらえるもので普段は通信教育、週一や月一の

  出席ですむものなどもある。

  学校としての認定はないが、ボランティアが、自習スペ-スを提供

  したり、サークルのようなことをしていたり、短期のアルバイトを

  請け負っていたりする場合もある。

  勉強や社会とのかかわりを持てることや同じような気持ちを持った

  仲間と気持ちを共感し会えたり励ましあえたりするのはいいことだ。


  学校からドロップアウトしてしまったら、もう救いがないのではなく
 
  何らか他の居場所をみつけていくことが、大切である。

  生き方はひとつではない。一人ひとりの個性があるのだから

  それが認められる社会のしくみができればなおいいが、

  そうでなくても自身を失わないでほしい。


  不登校児を支援するボランティア団体に連絡してみてもいいし

  勉強が好きならば学校にいかなくても

  塾に通って、学校のおくれをとりもどし大学や高校受験をする子も

  いる。高校に通わないで京都大学に合格させたという

  親のエッセイが話題になっていたりするくらいなのだから。

  勉強するには、環境を追求することが大切だ。

  カウンセラ-に話をきいてもらうのもよい。


  だが、大切なのは、身近な親や兄弟姉妹など家族の役割のように思う。


  何気ないTVをみての会話や、読んだ本、面白いゲ-ムや音楽の話。

  美味しい料理のお店の話。レシピについて。たまには一緒に作ってみたり。

  勉強や学校へいくこと以前に、大切なものはなにかと考えてみる。

  みずからが不登校児をひきとって一緒に生活している

  元ヤンキ-先生の伊藤氏はいままで、多くの不登校児ひきこもりの子供を

  学校に社会に戻している。

  まずは、子供の話をよくきいて、叱るときは本気で、そしてもちろんほめるのも

  よくその子をみていないとできない。

  時に自分の親を超えるほどの熱心さで自分のことを見守ってくれる存在に

  子供たちはいかに、心をとざしていようとも、少しづつ心を開いていくようだ。


  またある児童教育の専門家の先生はみずからのこどもさんを育てたヒントから

  爆発的に 能力を発揮する子供に育てるには

  認めること、と包むことが大切と語っておられた。


  それもまた、よく子供と話して子供を愛していることが伝わってこそだ。

  学校のカリキュラムも無理があるのかもしれない。

  中学進学とともに生じるギャップや高校の教育に関するつめこみカリキュラムその

  の指摘もある。

  学校については、不登校児の少ない国の研究を国がもっと本腰をいれて

  すすめ、対策をこうじるべきであろう。カリキュラムから、教室の定員など

  部活のハ-ドさもブラック部活という言葉があるくらいなので見直す

  必要があるかもしれない。


  その上での家庭教育のガイドラインも指導があってしかるべきである。


  日本国民はかつては、朝に夕に神棚に拍手を打ち

  そしてご先祖様のお仏壇にも、祈りをささげてきた・

  見えないものへの畏敬は、人間を強めて励ましてくれる。


  キリスト教やイスラム教の信者が 確信をもって、信じることで

  救われているように。

宗教をすすめているわけではなく、支えになりうる、絶対的なもの

  また親や家族もそこに強さと優しさをわけてもらえる場合もある。

  宗教ではなくても何か支えになる、存在は絶対だ。


  また、核家族化がすすみ、近所づきあいが希薄になって、

  密室の孤立育児が、ますます増えている。

  昔の日本は貧しくとも、地域のみんなが子供をみていて

  そしてみんなで子育てをしていた。それもまた同じで

  そのかわりになる、あたたかさ。それをどこで補うか。

    

  そのような、国民としての習慣も失われている現在

  解決策は ひとつだけの簡単なものではなさそうだ。多角的にとらえて

  考える必要があると思う。


  
  









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仮想通貨についての考察 吉本のお笑い芸人も被害が!! [芸能 トレンド]

 仮想通貨といえば 最近急騰と暴落であったり

 金儲けが簡単に出来るらしいと、TVでは出川が

 CMしているアプリ?などポピュラ-になった感が

 あるが、セキュリティ-が甘い部分から他に流出し

 多大な被害を出したこと、顧客の資産が消えて

 なくなったことでも話題になった。


 吉本の芸人のたむけんが 自身も儲かったと他の芸人を

 さそったことから、今田耕二も申し込んでいたとのこと。


 ところが流行し始めていたことから登録に時間がかかり

 なかなか郵送物がこなかったこと、また到着しても受け取りが

 遅れて、面倒くさいなあと思っていたうちに(おそらく書留)

 正式な申し込み前に、このような事態があかるみにでたとのことで

 損失をこうむることなく、ツイてた!!!と発言していた。


  暴落や流出をさけられたということだ。

  もと議員でもあるTVタレントの杉村たいぞうも

  投資家としても本を書いたり資産を増やすことに

  成功しているが、仮想通貨をしているかとの質問に


  「わたしはしていませんね。

   なぜなら、どんな説明をうけても仮想通貨に関しては

   どうして実在しない通貨が10倍にも100倍にもなるか

   理解ができなかった。

   投資家は自分のわからないことには手をださないものです。

  と、自らのポリシ-を語っていた。


  やるなら、なくしてしまっても大丈夫な資金でやる覚悟が

  必要とのことだった。


  仮想通貨に限らず、株やFX 投資信託や外貨も

  ろくに勉強せずにトライするなら、身のたけにあった

  金額ではじめるほうがいいのかもしれない。


  わたしはFP2級の資格をもっているが

  投資とはリスクを承知で、というのが原則だ。


  先日知人の息子さんが大学卒業後転職をするまでの

  バイト生活でであったひとから仮想通過について知らされ

  ほんの数万が10倍ほどになったと喜んでいて

 
  のめりこみそうになっていたのを知人は心配していた。

  案の定そのままうまくはいかず、暴落の憂き目にあった。


  息子さんはまだ社会にでてまもなく、働いて得るお金の

  大変さを知る前に 仮想通貨にであってしまい、

  痛い目にあったようだった。


  汗水たらして働いて、そのむすこさんを大学まで出してくれた

  両親のことを忘れないようにと 神様からのメッセ-ジ


  であるように思う。

今や各国が規制を強めているともいえる仮想通貨。

   取り引き所が突然閉鎖されたり、スマホの機種変をきっかけに

   累積していた取り引きのデータがとんでしまって保証

   されなかったりというリスクも理解した上でやるならば

   よいのではないだろうか。




  












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有賀さつきさん訃報の衝撃によって考えさせられたこと [芸能 トレンド]

  フリ-アナウンサ-の有賀さつきさんの訃報が世間を

 驚かせた。 バブル時代の女子アナの黄金期をうちたてた

 フジTVのアナウンサ-。貴乃花親方のおかみさんになった

 景子さんも、相撲会でのいろんな騒動があったときに

 やりとりがあって、有賀さつきさんは、景子さんのことを

 「大丈夫?}と気遣っていたとか。

 本当は自分が人のことを気遣う余裕のあるような体調では

 なかったときにだ。

 同期で今現在も連絡をとりあう仲だったのに その時に

 どうして、有賀さんは自分の弱みを話さなかったのだろう。


 昨年のはじめごろに、病気のことをうかがわせるブログの書き込みに

 自分のことをあとまわしにしてきたかもしれない、子育て 介護など

 と少し弱気な発言があったという。どうしたの?って聴いてくれる人は

 いたのだろうか?聞かれたところで彼女は話さなかったのだろうか?


 世間的には海老蔵さんの妻であったアナウンサ-の小林麻央さんが

 闘病を公表し、ブログが話題になっていた矢先でもあった。


 きっと有賀さんも自分はどうあるべきかを自分に問い続けていただろう。

 そして口座の整理をするなど、生前の整理などもしながら、

 一方では、親しかった人や、父親にも病気のことを詳しく説明せずに

 最期をむかえた。


 有賀さんの生き方をどうこういうより、有賀さんの気持ちのなかにあった

 気持ちを少し考えてみたい。

 病気のことを知ると父親はとても心配するだろう。有賀さんの母親の死

 で、悲しい思いをしているお父さんにどうしても有賀さんは病気のことを
 
 いえなかったのかもしれない。

 離婚した相手との間にいた娘さんはどうだろう。

 知らされていなかったというのが世間の報道だが、

 もしくは手紙に託すなど、娘さんには、そっと万が一のことを

 生前書いてもしものときにはと渡したのではないかと勝手に

 想像する。それは娘さんと有賀さんだけのやりとりなので

 報道されることもないが、

 口座の整理をする人が自分の最愛の娘になにものこさないとは

 思えない。


 離婚相手のかたは、再婚されているとのことで、親権は離婚相手の

 場合はそちらにはわたらないと思われるが、

 何らかの経済的、心理的な助けをしてあげることは可能であろうし

 きっと、生前どんなことがあっても娘さんのことは気になるだろう。


 娘さんも少しはやい、自立のきっかけになってはしまったが

 母である有賀さんの、最期まで 毅然と働く姿をみて

 育ったので きっと、悲しみから立ち直って

 母のことを生涯胸に 強くいきていかれるよう お祈りしたい。


 マスコミは闘病となると、小林麻央さんのときもそうだったが

 ほうっておかない。ふとした病状がニュ-スのトップを飾ったり

 家族のプライバシ-も侵害したりということが多々ある。


 有賀さんが守りたかったのはそういうことから

 家族を守りたかったのかもしれない。


 余談だが わたしは 有賀さんと同世代である。

 ゆえに、今回自分に置き換えて考えさせられた。


 報道の加熱はいやだったにしても

 支えてもらいたいと弱音を吐くところがなかったのは

 とても、強い気もするがとても痛々しい気もした。


 









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モデルのアンミカ 極貧の貧乏生活から脱出!玉の輿イケメン旦那ゲットは風水のおかげ? [芸能 トレンド]

  アンミカというモデルをごぞんじだろうか?明るい関西弁

  だが、メイクなどはまさにアジアンビユ-ティ-的な

  エキゾチックな顔だちである。

  パリコレのモデルまで務めた経歴がある彼女だが

  幼い頃彼女の家は、大変貧乏で辛い思いをしていた。


  ただ、一家の母親はとにかく笑顔でいることが幸せを引き寄せると

  子供たちを褒めて育てた。あなたは足が長いから

  モデルさんになれるかもやなあ。。。と。

  そしてその言葉を信じた彼女は努力を重ねのちに本当にモデルになった。


  彼女が国際結婚で選んだ相手は、アメリカのお金持ちの男性で社会的にも

  ステイタスのあるひとであることは有名だ。

  彼女はある番組の中で、昔の貧乏にはもう戻りたくないので

  風水を研究、独学で勉強したのだといっていた。

  紹介された家の中はこだわりの風水だらけ。

  まず、リビングの食卓テ-ブルの上には生花が。

  家の中に生花があることで、運気アップになるとのこと。

  風水的にはドライフラワ-はよくないが生花はいいそうだ。

  わたしが10年以上前にある有名な著書の作者である

  気功心理学を思い出した。春先の生花は必ず一度部屋の中に

  いれましょう、まさに運気アップになりますと教わった。


  次に玄関には沖縄の海水のまま売っているという盛塩が

  小皿にのせられていた。運気の低い人が来訪したときには

  こっそり、邪気をはらうため、その人に塩をふるという!!

  スタジオでも 村主章枝が突然アンミカに塩をふられる

  暴走場面があった、村主は彼氏いない暦が生まれた年数

  と、今年の番組でいっていた。好きな人は片思いでうまくいかなかったと。

  それは運気のせいだったのだろうか?!


  あと鳥を飼うことも風水上いいらしい、神様の遣いであるといわれる

  ためだ。素敵は鳥かごのなかに極彩色の鳥が飼われていた。


  あとぬいぐるみは子供の場合はいいが大人は寝室に置くと気が

  すいとられるのでできるだけベッドまわりや枕元には置かないほうが

  いいらしい。

  自分の目から眺められるくらいの距離にあるのはいいそうだ。


  風水に気をつけるようになってから旦那様とも出会ったとのこと。

  夫婦になってからもビンゴゲ-ムの1位2位を夫婦でいっぺんに

  当てるなどの運のよさだという!!

  すこしは、部屋を片付けて、そんな幸運の切れ端でもいいから

  あやかりたいものだ。

  









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ウ-マン村本と平成ノブコブ吉村はガチで絶縁、共演NG!番組中マジギレ吉村!村本にとび蹴り [芸能 トレンド]

   吉本興業の同期の 平成ノブコブの吉村とウーマンラシュアワ-の村本

   もともと、人の悪口を言ったり、あまり態度のよくない芸風の村本。

嘘を重ねたり人の悪口をいう性格が 吉村は嫌いだという。

   あることをきっかけに、絶交状態,共演NGだったのを、TV番組中で仲直りさせようと

   する企画があった。まさに1年ぶりの共演で隣同士だが目をあわせようともしない。

   ノブコブの吉村は、自分のプライベ-トの暴露ネタを村本はTVで話すのに

   村本のネタをTVでは話すな、と言われているらしい。

   さんまは、それをきいて、「村本それはアカンやろ」とたしなめるも

   吉村には自分のネタを暴露しても面白くいうことができないから・・と

   のたまった。

   それをきいた吉村は 「こいつ嫌いやわ」とガチ切れ気味。


   吉村は心底、無理だこいつ、仲直りなんかできない

   と言い張り、まわりにいた芸人たちも

   「吉村さん、ガチ切れすぎっす!」とたしなめる事態に。

   神経質な表情で、怒りに顔を紅くする吉村はネタではなく

   村本を嫌っている様子をあらわにしていた。


   そんななか村本は涙で目をうるませて、恐れるような目で

   番組中「暴力はやめて下さい」と訴える始末。暴力というのは


  1年前、 楽屋で吉村が、「俺今機嫌悪いから、近寄らないでくれ」

  と何度もいったにもかかわらず、村本はそれを真に受けず

  「いいじゃん、なんでよ、」とわざと近づいていって吉村の

  逆鱗にふれたという。

  怒った吉村にクビを手でおさえられ、壁までイスごと押された

  とのことで、それがよほどこわかったのか

  それきり、口をきけないほどの距離感ができてしまったという。


  吉村は、そういう涙目で訴える村本の

  被害者面が、気に食わない、やはり

  仲直りなんて絶対に無理です!!といっていい


  そのうち村本の発言にキレだした、吉村は、

  いきなり、スタジオ内で、村本に何度もたたき

  跳び蹴りをはじめたのだった。スタジオは騒然

  さんまも 驚いて「わかったからお前らもう、会うな」

  と、ひきつりながら笑っていた。


  今後共演することもあるはずだが、ここまでこじれた

  姿をみた以上、注目されること間違いなしだ!!


  こんな二人に仲直りする未来はあるのだろうか????


  






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ポリフェノ-ルの含有量はりんごよりワインより多いチョコレ-ト!高血圧を防ぐ!花粉症にはレンコン!糖尿病にはトマトジュ-ス! [健康]


  高血圧は、動脈硬化、脳梗塞や心筋梗塞

  を招く。

  医者にかかると降圧剤を飲んだりするが

  それより効果のあるのがなんと!

  ポリフェノ-ル含有量がりんごよりワインより多い

  チョコレ-トだとか。チョコは太るとかかえって

  血圧が高くなったりするというイメ-ジがあるが

  そうではないようだ。

  食べすぎに注意して、一日5カケくらいなら、カロリ-も180Kカロリ-

  ほどで ごはん茶碗1ぱいより少なく、太る心配もないとのこと。


  また糖尿病には、血糖値の上昇をゆるやかにする、食前のトマトジュ-スが

  いいそうだ。それも皮の厚いものを使って作っている市販のものがいい。

  軽くレンジであたためて、少しオリ-ブオイルをたらすとリコピンの吸収が

  更によくなっていい。一日コップいっぱいでも十分な効果がある。


  また今年はいつもの年の数倍という花粉が飛ぶといわれている。

  花粉症に悩まされている人に、聞く食品がある。

  なんとレンコンのスライスをほんの3枚ほど、を毎日摂るだけだ。

  豆乳とレンコンで作るポタ-ジュス-プなども美味しく摂れる。

  またレンコンの絞り汁を綿棒で鼻のなかの粘膜にぬることも

  よいそうだ。

  大体毎日食べて、2週間ほどで9割以上の人に効果がある。

  花粉が飛ぶ前に少しでも対策すれば、今年は花粉症の苦しみから

  開放されるかもしれない。

  












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最近大流行している、こんぶ茶と髪をとめるかんざしマジェステ!! [芸能 トレンド]

   最近の女性は本当に美意識が高く、

   昔は芸能人と一般人は、明らかにちがっていたが

   最近はかなり近づいていて、情報をゲットしては

   磨きをかけているようだ。


   こんぶ茶は髪の毛や肌の修復に効果が高い、

   昆布茶ではなく 紅茶きのこであり、酵素ドリンクだ。

  海外セレブも飲んでいるとか。

  これを飲んでダイエットに成功したというタレントが続出!

   

  そしてヘアアクセサリ-では、マジェステが大流行!!

  髪をひとつにまめて、留める。一昔まえノバレッタとは一味違う。

  情報があればためしてみる。

  磨かれて、さらに小物をみにつけて オシャレな気持ちにテンションがあがる。

  そうすることで、さらに気分がよく、精神的にも満たされる。

  太っていることがダメなわけではなく

  たとえば渡辺直美なんかはとても輝いているし

  キュ-ト。いかに自分の体を磨いて

  意識を前向きに明るく、生きているか 

  時々チェックしよう。


  心も身体も美しく!


  






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ス-パ-大麦のダイエット効果2週間で抜群!夏老けには3週間特製ドリンクシミしわ解消! [健康 美容]

   やせない腸内にはデブ菌が存在するという記事は以前記事にした。

  デブ菌を減らして腸内環境を整えるのに

  スーパ-大麦入りグラノラにヨ-グルトをかけて毎朝食べるといいらしい。

  やしろゆうと八代亜紀、毎朝食して、2週間後に計測、他の一般人も2人

  検証。八代をのぞく3人が体重が平均2キロ以上は減っていて

  ウエストも大きく減っていた。いかにデブ菌が腸内で悪影響を与えているか

  ということがわかる。 

  でも、八代だけ、3週間で効果が出なかったのは?

  八代亜紀は 年齢が66歳であったため腸内細菌の活動が弱っていた。

  引き続き1週間延長すると、おつうじもよくなり、肌の調子もよくなり

  体重減に成功した!!年齢上昇とともにゆるやかに効きはじめるようだ。


  また、夏には紫外線で夏老けと言われる、シミシワが加速するのだが

  あるス-パ-ドリンクを3週間のむだけで 劇的に肌が回復し

  美肌が復活するという。お笑い芸人の横澤夏子が試してみた。

  それはココナツヨ-グルトドリンクだ!!

  トコトリエノ-ルが肌の表面の活性酸素が軽減されるという!

  ラウリン酸はケトン体に返信して肌の置くの深い細胞の回復をして

  肌の土台部分のしわとたるみという形状を回復するという。


  表面 と 奥 からの回復がポイントだ。

  また乳酸菌が腸の状態を改善しタ-ンオ-バ-の手助けをする。

  平均4歳も老けてしまうという 夏老け が改善されるのに

  特製ドリンクはいたって 簡単に作れる。

  ヨーグルト200グラムとココナツミルク100グラムを混ぜるだけ。

  それを毎日飲み それ以外は普段どおりの生活で3週間・・・


  実際飲んでみた横澤は、飲みやすいと、コメント!!

  アレンジしてフル-ツやトマトを切っていれたりすることもできる。

  計測すると、顔がリフトアップして小じわが減り 透明感もアップした。

  キメ、シミ 、毛穴ともに改善されたのだ!!法令線もきえて唇のシワも

  なくなった!!!試してみたくなった!!!食べ物でからだはできている

  というが、まさにいいものを摂ることの大切さがよくわかる!!

  



 









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猛暑に勝つ冷え冷え冷感グッズ!マツコの知らない世界 冷んやりグッズの世界!!冷え冷え冷房いらず! [健康]

  今年は猛暑になる予報、梅雨もあけて冷んやりグッズの世界!

  をマツコの知らない世界で特集している。

  ひんやりシャツシャワ- ストロングミストはメント-ルを

  痛くなる限界までいれたミストだ。

  ハンガ-にかけて着用前の洋服にスプレ-する。脇下などの

  汗をかきやすい部分に事前に!!すると汗をかけばかくほど

  その部分がメント-ルに触れて ひやっとする!
 
  マツコもスタジオで試して、感心していた。


  首元に巻く涼感スカ-フも何年か前から流行している。

  先ほどのスプレ-と併用すると効果は倍増!!


  電気代の高さが気になる毎日、少しでも節約になるなら

  家計にも優しいし、

  体の為にもエアコンを控えることで健康にもいいだろう。

  実はわたし、自宅にあるアンメルツを首筋に塗ったりしていたので

  なるほど、着眼点はよかった!!発明まではあと一歩と

  いうところでした><。。




















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